미세먼지 예방 건강관리

미세먼지로 인해 코로나로 인해 마스크 벗는 날이 없네요

언제 우리는 미세먼지 없는 맑은 하늘을 볼까요

언제 코로나가 지나가서 마스크를 벗어 볼까요 

미세먼지가 심한날에는 외출 할 때도 마스크 착용은 필수 인데요 

호흡기에 안좋기도 하고 발암물질로 구분되어 있다고 하더라고요

심혈관계 질환이나 눈의 건조 등등 많은 질환을 유발한다고 해요

특히나 비염이나 호흡기가 약하신 분들은 미세먼지가 큰 영향을 

줄 수 밖에 없다고 하네요. 날은 추워졌지만 미세먼지 농도가 

높아졌기 때문에 건강관리를 소흘히 하면 안된다고 합니다.

 

미세먼지는 산업시설의 배기가스로 나타나는 중금속과 화학물질의

덩어리라고 할 수 있는데요. 그렇기 때문에 더욱 더 마시면 안좋은

거겠죠?

 

이런 맑은 하늘만 보고 싶네요 ㅜㅜ 

 

미세먼지가 많은 날에는 따뜻한 차를 많이 먹어주는게 제일 좋은데

일반 물도 상관이 없어요.

체내에 쌓인 노폐물과 미세먼지의 중금속을 소변으로 배출해주기

위해서 많이 자주 마시는게 좋다고 해요.

혈액속에 수분의 함량을 높여 주고 혈중의 중금속 농도를 낮추어 주는

역할도 하기 때문이죠.

 

일반 그냥 물을 못드시는 분들이 많이 계시더라고요

그런 분들은 녹차를 드시면 되는데, 녹차에는 타닌이라는 성분이 

풍부하기 때문에 몸속에 쌓여있는 독소나 납들을 배출시켜주는

역할을 한다고 해요.

그런데 녹차의 카페인성분때문에 못 드시는 분이라면 

우엉차도 추천드려요.

우엉차는 다이어트에도 도움이 된답니다. 혈중의 콜레스테롤을 낮춰줄 

뿐만 아니라 체지방을 분해시키는 효과가 있어 도움이 된다고 하네요.